Rhodiola rosea w walce ze stresem - odkrycia naukowe
Rhodiola rosea (różeniec górski) od wieków jest stosowana w medycynie azjatyckiej jako środek mobilizujący do poprawy wydajności pracy.Czy wiesz, ż...
Czytaj całośćNews
Dieta niskokaloryczna vs POST
Zastanawiasz się, czym różni się post od diet niskokalorycznych (ubogoenergetycznych)? Czy raczej powinienem zastosować u siebie post, a może ogr...
Czytaj całość
Dieta oczyszczająca - przykładowy jadłospis
Śniadanie Owsianka z imbirem i gruszką 3 łyżki płatków owsianych (30g) Niepełna szklanka kefiru lub mleka sojowego (200ml) Mała gruszka (150g) Sz...
Czytaj całość
Zaparcia i zdrowie jelit
Czym są zaparcia? Rozwój społeczny i cywilizacyjny, a co za nim idzie: zmiana trybu życia na mniej aktywny oraz spożywanie wysokoprzetworzonej żywn...
Czytaj całość
Obniż swój wiek biologiczny
Myślisz, że odżywiasz się w miarę zdrowo, jesteś choć trochę aktywny fizycznie, więc nie jesteś narażony na odkładanie się toksyn w Twoim organizmi...
Czytaj całość
Błonnik - jakie ma znaczenie przy odchudzaniu?
Chcesz zrzucić zbędne kilogramy? Wspomóc trawienie, pracę jelit, prawidłowe wypróżnianie? Zadbać o właściwy poziom cholesterolu, glukozy we krwi? U...
Czytaj całość
Odkryj jak pracuje mózg
Mózg to genialny narząd pozwalający na odbieranie, przetwarzanie i generowanie bodźców. Stanowi niepowtarzalne centrum dowodzenia, steruje wszelk...
Czytaj całość
Niezbędniki dla wzmocnienia odporności
W 2020 roku niespodziewanie zaatakowała nas nieznana dotąd infekcja, która wstrząsnęła całym światem i wywróciła nasze życie do góry nogami. Wiruso...
Czytaj całość
Menopauza - jak sobie z nią radzić?
Miewasz uderzenia gorąca, zlewne poty, kołatanie serca? Czujesz się przygnębiona i rozdrażniona oraz nie możesz się skupić? W nocy nie możesz spać,...
Czytaj całość
Koenzym Q10 - jeden z najważniejszych przeciwutleniaczy dla organizmu
Twoje zdrowie i dobry wygląd zależą od wielu czynników. A jednym z nich jest to, jak duże ilości koenzymu Q10 wytwarza Twój organizm. Ten witamino...
Czytaj całość
Znaczenie snu naukowo
Czujesz się spowolniony, apatyczny i ociężały? Miewasz wahania nastroju – jesteś przygaszony lub wybuchowy? W pracy trudno zebrać Ci myśli, skoncen...
Czytaj całość
Ciesz się beztroskimi wakacjami!
Wielu z nas przez cały rok marzy, gdzie i jak spędzi kolejne wakacje. Szczęśliwcy mogą pozwolić sobie na co najmniej dwutygodniowy urlop, podczas ...
Czytaj całość