Lekarz alergolog, pulmonolog radzi: alergia pod lupą - wzmocnij mądrze organizm w sezonie pylenia

ALERGIA – ROSNĄCY PROBLEM WSPÓŁCZESNOŚCI Alergia to popularne i modne słowo. Osób uczulonych na różne alergeny jest coraz więcej w naszym świecie. Praktycznie wszystko co nas otacza może stać się a...

Jadłospis - dieta oczyszczająco - odchudzająca

Śniadanie Kanapki z twarożkiem, kiełkami i rzodkiewką   1 opakowanie serka wiejskiego lekkiego (150g)Garść kiełków lucerny, słonecznika i rzeżuchy6 rzodkiewek2 kromki chleba pełnoziarnistego (60g)...

Rhodiola rosea w walce ze stresem - odkrycia naukowe

Rhodiola rosea (różeniec górski) od wieków jest stosowana w medycynie azjatyckiej jako środek mobilizujący do poprawy wydajności pracy.Czy wiesz, że w Syberii i Gruzji mówi się, że człowiek, który ...

Dieta niskokaloryczna vs POST

Zastanawiasz się, czym różni się post  od diet niskokalorycznych (ubogoenergetycznych)? Czy raczej powinienem zastosować u siebie post, a może ograniczyć ilość kalorii w swojej diecie? Wybór powin...

Dieta oczyszczająca - przykładowy jadłospis

Śniadanie Owsianka z imbirem i gruszką 3 łyżki płatków owsianych (30g) Niepełna szklanka kefiru lub mleka sojowego (200ml) Mała gruszka (150g) Szczypta imbiru 3 orzechy włoskie, posiekane Płatki...

Zaparcia i zdrowie jelit

Czym są zaparcia? Rozwój społeczny i cywilizacyjny, a co za nim idzie: zmiana trybu życia na mniej aktywny oraz spożywanie wysokoprzetworzonej żywności, są jednymi z głównych przyczyn powstawania z...

Obniż swój wiek biologiczny

Myślisz, że odżywiasz się w miarę zdrowo, jesteś choć trochę aktywny fizycznie, więc nie jesteś narażony na odkładanie się toksyn w Twoim organizmie? No nie do końca... W ciągu zaledwie roku w orga...

Błonnik - jakie ma znaczenie przy odchudzaniu?

Chcesz zrzucić zbędne kilogramy? Wspomóc trawienie, pracę jelit, prawidłowe wypróżnianie? Zadbać o właściwy poziom cholesterolu, glukozy we krwi? Uzupełnij dietę w błonnik pokarmowy, niezbędny dla ...

Odkryj jak pracuje mózg

  Mózg to genialny narząd pozwalający na odbieranie, przetwarzanie i generowanie bodźców. Stanowi niepowtarzalne centrum dowodzenia, steruje wszelkimi procesami zachodzącymi w organizmie. Jest jak ...

Niezbędniki dla wzmocnienia odporności

W 2020 roku niespodziewanie zaatakowała nas nieznana dotąd infekcja, która wstrząsnęła całym światem i wywróciła nasze życie do góry nogami. Wirusolodzy przewidywali, że w przyszłości będziemy musi...